Спортивний масаж

Спортивний масаж – це різновид високоінтенсивного масажу, що дозволяє підтримувати тіло спортсмена у формі та сприяє швидкому відновленню після активних тренувань, покращенню спортивних досягнень та запобігає травмам. Також його використовують для повернення в форму після перерви в тренуваннях. Він допомагає покращити кровообіг та лімфодренаж, що сприяє кращій доставці кисню та поживних речовин до м’язів.Попри свою назву, цей вид масажу корисний не лише для професійних спортсменів, а й для всіх людей, які просто займаються спортом та ведуть активний спосіб життя. Особливо актуальним спортивний масаж є для тих людей, чия фізична активність має сезонний характер (лижний спорт або велоспорт тощо).

Головна відмінність спортивного масажу від загальнооздоровчого полягає у більшій інтенсивності та глибині впливу.

Важливо: спортивний масаж потребує індивідуального підходу до кожного спортсмена. Важливим аспектом ефективності спортивного масажу є співпраця між фізичним терапевтом (реабілітологом) та тренером для розуміння цілей та очікуваного результату, адже при занятті різними видами спорту можуть перенавантажуватись різні групи м’язів.

Результатом регулярного та правильно виконаного спортивного масажу є:

• покращення витривалості
• скорочення часу на відновлення
• запобігання травмам
• зменшення втомлюваності
• покращення психологічного стану спортсмена