Релакс масаж
Релакс-масаж (або анстистрес-масаж) – це вид масажу, спрямований на зняття стресу і напруги, розслаблення, поліпшення загального самопочуття. Цей масаж допомагає відновити емоційний баланс, зняти м’язову напругу та втому, а також покращити сон і настрій.
Одним з плюсів релакс-масажу є те, що навіть при проведенні однієї процедури вдається отримати бажаний розслаблюючий ефект. В даному випадку не обов’язково проходити курс процедур, а самі сеанси не вимагають регулярності для досягнення результату.
Основна відмінність релакс-масажу від загальнооздоровчого в більш поверхневому впливі. Масажист використовує погладжування, легке розминання та витискання, при цьому в релакс-масажі практично не застосовуються розтирання та маніпуляції, які підвищують тонус м’язів.
В яких випадках рекомендовано робити релакс-масаж:
- швидка втомлюваність – як фізична, так і розумова
- синдром хронічної втоми
- порушення сну
- хронічний стрес
- психоемоційна напруга
- м’язова напруга
- пригнічене самопочуття
- відчуття болю в тілі
Результатом релакс-масажу є:
- покращення якості сну
- розслаблення м’язів
- підвищення рівня енергії
- зменшення рівня стресу та тривожності, що може знизити ризик депресії
Головний ефект від релакс-масажу полягає у підвищенні вироблення ендорфінів, що покращують настрій та загальне самопочуття, знижують рівень стресу, відновлюють емоційний баланс, знімають м’язову напругу та втому та допомагають позбавитися болю та покращити сон.
У клініці фізичної терапії та реабілітації ALEF релакс-масаж виконується професійними фізичними терапевтами, які не лише володіють техніками масажу, а й можуть грамотно діагностувати проблему та сприяти її вирішенню.
