Тейпування

Тейпування — методика, суть якої полягає в механічній підтримці м’язів та суглобів за допомогою спеціальних еластичних стрічок, більше відомих як тейпи. Цей метод широко використовується у фізичній терапії, реабілітації та спортивній медицині. Тейпування застосовують для поліпшення функцій м’язів, зменшення болю та набряків, прискорення відновлення після травм та оперативних втручань, покращення крово- та лімфообігу тощо.

За зовнішнім виглядом та методом наклеювання, тейп дуже нагадує пластир, проте це абсолютно різні матеріали. Кінезотейпи мають унікальні властивості, які дозволяють їм розтягуватися і скорочуватися, імітуючи властивості людської шкіри і м’язів, тим самим забезпечуючи підтримку без обмеження руху. Важлива відмінність також є і у силі фіксації – адже тейп можна носити до 7 днів, при цьому можна вести активний спосіб життя, і навіть регулярно приймати душ.

В яких випадках застосовують тейпування:

• Спортивні травми (розтягнення м’язів, зв’язок, тендиніти)
• Запалення і набряки
• Відновлення після хірургічних втручань – для підтримки загоєння тканин

Найчастіше тейпування не є самостійною методикою, проте є ефективним допоміжним методом в комплексних програмах фізичної терапії та реабілітації.

Знову ж таки попри схожість із пластирем, який можна наклеїти самостійно, тейп повинен клеїти спеціаліст. Неправильно виконане тейпування може призвести до набряків, поверхневих гематом, надмірного розтягнення та подразнення шкіри.

Кінезотейпування прискорює ті процеси, які зазвичай є ціллю рухових чи мануальних методик та допомагає швидше повернутися до активного життя та покращити самопочуття.